Практически каждый взрослый человек в своей жизни посещал сауну или баню, обычно это делается в большой веселой компании. Чаще всего в бани ходят по старым традициям, просто отдохнуть или чтоб что-то отпраздновать. В последнее время, в сауне стало модно отмечать мальчишники, девичники, дни рождения и прочие праздники. Сейчас сауны оснащены не только парилками, но и большими комнатами отдыха, где зачастую предусмотрен стол, также обычно есть бассейн, где можно расслабиться и поплавать, все делается для отдыха клиентов. Поход в сауну не обходится дорого, так как компании просто скидываются поровну, тогда сумма с каждого человека и вовсе символическая.

Чем полезно посещение бани или сауны в Улан-Удэ

Наверно многие слышали, что ходить в баню полезно, это действительно так, по статистике, люди, что регулярно посещают бани, реже болеют, не испытывают проблемой с дыхательной системой, более выносливы. Также следует обратить внимание на тот момент, что после посещения бани, тело полностью очищается, человек много потеет, а вместе с потом, выводиться вся грязь и шлаки, поры очищаются, тело дышит.

При условии правильного питания и нормальных физических нагрузках, баня способствует удержанию веса, улучшается кровообращение.

Хорошо посещать баню и с психологической точки зрения, человек полностью расслабляется, забывая обо всех заботах, остаются только положительные эмоции. Еще одно преимущество сауны состоит в том, что после нее, можно наносить разные маски, эффект от таких процедур возрастает. Если женщина хочет на долгое время сохранить свою красоту, походы в сауну в этом деле ей помогут. Баня еще имеет много полезных свойств, благодаря прогреванию мышц и дыхательных путей, что позволяет излечиться от таких болезней, как бронхит и радикулит.

Русская баня

Каждый турист, наверное, слышал или хотел бы попробовать, что такое настоящая русская баня, это вид бани, является одним из самых известных и популярных. Большинство людей привлекает в такой бане ее первобытность, люди парятся с помощью банных веников, комнаты нагреваются с помощью специальных печек или даже открытого огня. Когда парилка нагревается с помощью печки, это называют русской баней по белому, а когда открытым огнем то по - черному.

Классический интерьер русской бани

Одним из неотъемлемых атрибутов русской бани, является ее интерьер, баня представляет собой деревянный домик, вся мебель в таких банях сделано из дерева, напоминая о природе и деревенской жизни.

Температура в русской бане Температура в русской бане уступает финской сауне, но тоже горячо, она может доходить до 100 градусов по Цельсию.

Влажность в русской бане Уровень влажности в русской бане, достаточно спорная тема, в классическом варианте, воздух в парилке должен быть влажным, но сегодня можно увидеть парилки русской бани и с сухим воздухом, что лишний раз подтверждает то, что финская и русская бани похожи между собой.

Финская сауна

Финская сауна – это один из популярных методов расслабиться во многих странах. Особенность такой сауны заключается в том, что температура в паровой комнате, здесь на много больше, чем в других банях, поэтому здесь не пользуются вениками, так как это может вызвать ожоги. В парилках финской сауны воздух сухой, прогреваются комнаты с помощью специальных печей.

Классический интерьер финской сауны

В каждой финской сауне, человек обязательно должен увидеть паровую комнату, отдельные комнаты для отдыха и душевые, в большинстве таких саун предусмотрены бассейны с комнатной температурой воды. Интерьер больше напоминает городские дома, все сделано практично и со вкусом.

Температура в финской сауне Главная причина, по которой люди выбирают именно финскую сауну, является высокая температура, которая может достигать 130 градусов. Это позволяет хорошо прогреть внутренние органы, а также излечиться от многих болезней.

Влажность в финской сауне Температура и влажность, это два неразрывных между собой показателя, которые неразрывны между собой, чем выше температура в парилке, тем ниже влажность и наоборот. Совершенно понятно, что влажность в финской сауне низкая, из-за того что очень высокая температура, благодаря этому уровню влажности, человек может выдержать температуру что переваливает за 100 градусов.

Римская терма

Для тех, которым обычная сауна надоела, в Италии могут предложить римскую терму, такая сауна характерна тем, что здесь температура всего 50 градусов, но влажность практически 100% из-за этого все в пару, можно не видеть соседа за несколько шагов. В римских термах довольно пафосный интерьер, обычно в них все отделывается мрамором, часто можно увидеть величественные мраморные фигуры.

Турецкий хамам

Любителям саун обязательно следует испробовать на себе хаммам, это турецкая баня, которая имеет свои особенности, она состоит из нескольких комнат с разными температурами. В первой комнате температура может составлять 40 градусов, а во второй уже 70, в таких банях зачастую есть специальные люди, которые делают специальные массажи, а также косметические процедуры.

Японская офуро

Японский вариант бани, который называется офуро, выглядит достаточно просто, это большая деревянная бочка, которая нагревается с помощью специальной печи, что встроена внутри бочки. Температура воды зачастую составляет 50 градусов, из-за этого человек сильно потеет, с потом выходит вся грязь и шлаки.

Инфракрасная сауна

Это один из современных видов сауны, ее суть состоит в том, что кожа прогревается с помощью инфракрасных лучей, при этом люди должны находиться в специальной герметичной комнате.

Предварительная подготовка

Перед посещением бани, обязательно следует предварительно подготовиться, надо выбрать в какую баню пойти, узнать цену за час, условия, забронировать место. Не лишним будет спросить, можно ли приходить со своими вениками, на этом можно сэкономить.

Правила посещения бани или сауны в Улан-Удэ, ничем не отличается от такой же процедуры в других городах. Главное приходить с хорошим настроением, веселой компанией и ни в чем не перебарщивать, это касается парилки, еды, употребления алкоголя.

Процесс посещения сауны

В сауне стоит придерживаться простых правил, во-первых, перед парилкой принять душ, но желательно не мочить голову, во-вторых, иметь с собой в парилке шапку и полотенце, в третьих не злоупотреблять парилкой и делать перерыв между заходами, хотя бы полчаса.

Завершение похода в сауну

Завершать поход сауну тоже надо уметь, ведь если после бани плотно поесть и много выпить спиртного, это может оставить неприятный осадок, поэтому лучше заканчивать поход чашкой зеленого чая, который прекрасно довершит процесс очищения организма.